足裏ほぐして疲れリセット☆アンチエイジング入門＠オートプラザ青木：津幡町

足裏ほぐして疲れリセット　：　アンチエイジング入門

1日15分で見た目にも効果

足裏には全身につながる神経が集まっており、「第二の心臓」とされる。
北國新聞文化センター講師でロイヤルセラピスト協会認定講師の松田由美さん＝小松市＝は「足裏は体を映す鏡」と話し、「体に負担が掛かっているときは足裏が固くなっている。もみほぐすと疲れが取れ、全身の若返りにもつながる」と、自宅で気軽にできる足裏マッサージ「リフレクソロジー」の実践を推奨している。

松本さんによると、足のつま先は頭、かかとは腰の神経とそれぞれ対応しているという。
土踏まずのある中央部分は胃腸など消化器系で、食べ過ぎや飲み過ぎ、便秘に悩むときには、この部分を親指の腹を使ってまんべんなくマッサージすると良いだろう。

足の人さし指と中指の間の付け根をかかとに向かって順に刺激していくと、骨に当たらないくぼんだ部分が見つかる。
この部分は「ソーラープレクサス」と呼ばれ、全身の神経の束があり、みぞおちの後ろの背中に近い部分と対応するとされている。
だるさを感じるときに優しく押さえると、身も心もリフレッシュして軽くなる。

足裏をもみほぐす強さは軽く押さえる程度で良い。両足合わせて1日15分程度を目安に行う。
足首を軽く回して血行を良くしてからマッサージをするとなお効果的だ。
毎日行うと、体の小さな変化にも気付けるという。

「循環が良くなって見た目にも効果が表れます。顔色が明るくなり、肌につやが出るようになりますよ」と松本さん。
風呂上がりや寝る前に足裏をもみほぐし、一日の疲れをリセットして若さを保ちたい。


平成28年10月13日　朝刊より一部コピー↑


～～～～～～～～～～

新車･中古車販売･車検･点検･オイル交換･タイヤ交換
お車のことならお任せ下さい！

★いつもありがとうございます★
石川県河北郡津幡町領家イ27－1
（有）オートプラザ青木　TEL[phone]


皆様のご来店を心よりお待ちいたしております！
お気軽にどうぞ！！


能瀬保育園斜め前です

いつもありがとうございます！


オートプラザ青木のお買得中古車をチェック